ＬＵＣＫに通うほとんどの女性の生徒さんは冷え感じてます。
モチロン私も。。
アロマリンパドレナージュの授業の際には、受ける人も施術をする人も・・・。
授業の前にストレッチで血行を良くして授業に入るのですが、なかなか温まってくれません。。
手が冷たい末端冷え性さんは、仕方ないかな～と思うのですが、
問題なのは身体が冷え切ってる方。。
これは熱を作るパワーが弱いので末端冷え性より大変です。
皆さんはどちらの冷えタイプ？
【先っぽ冷え性】
☆手足など体の末端が冷える
☆くすみやクマ、肌トラブルが出やすい
☆生理痛やお腹のはりを感じる
【熱不足冷え性】
☆全身が冷えて寒がり
☆顔色が青白い
☆風邪をひきやすく疲れやすい
☆体温が低い（３６℃以下）
私は先っぽ冷え性。。
原因は運動不足、食生活の乱れ、生活リズムの乱れやストレスなど
主に生活習慣に問題（心当たりありすぎて胸がイタイ）
熱不足冷え性さんは、体質による影響が大きく、体温や血圧も低く、免疫力も弱め
虚弱体質の方によくみられます
どちらの冷えもほっておくと悪化するばかり、冷えから他の病気を起こす事も。。
生活習慣を見直し、早めにケアをすれば改善します。
運動、食事、ストレスケア・・・。
気持ちの元気と身体の元気はつながります。
気持ちの元気になる事見つけて体もケアしましょ♪
ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校
ＨＰ：http://luck-college.jp
