身体を動かそう！

LUCK芦屋校　西本デス。

健康に携わる仕事を初めて、早１０数年・・。
お客様や生徒さんには、ちょこちょこアドバイスさせていただくも、自分は？と言えば、健康的な事は一切できておらず・・"(-""-)"
今までは、体力でごまかしてたのですが、流石に４０歳過ぎるとそうも言ってられなくなってきました。。

で、先日から授業終わりにこっそりと２Fの４０ミニッツでウォーキングを始めました♬
３から４キロ歩いて、消費カロリーを見て愕然・・やっとビール分（笑）大好きな柿ピー分にもならない（笑）
せっかく歩いた日くらいはビールをやめたらいいのでしょうが、「終わったらビール♬ビール♬」と唱えながら歩いてしまうので、やめることは到底無理ですね（笑）
私らしくない事を始めたからか、５年ぶりに風邪をひく始末・・。

やっと風邪も治ってきたので、今晩からまた歩き始めようかと・・さて、いつまで続きますか。。

ついでに、知人がやってる体操教室も体験してきました！こちらもいつまで続きますか（笑）
夜だったので写真はわかりくいかな・・廃校になった小学校を利用しての教室。
なかなか趣があっていい感じです。ただし、トイレは一人でいくのはちょっと怖いかもデス。