５月にはいりました♬

LUCK芦屋校　西本デス。

もう５月‼
早い！あっという間です。。

5月といえば、そろそろ暑い日も増えてきて夏の準備が始まる季節です。
東洋学では熱い季節には苦味の食べ物が良しと言われます。
そういえば夏野菜って、ゴーヤやキュウリなど苦味のものが多いですよね。
また、緑茶も苦味。。これらは、身体の余分なものを除去する作用があるといわれます。
熱をさまし、水分を排出してくれます。

旬の食べ物をとって、夏本番がくるまえに、猛暑に耐えれる体つくりをしましょう♪
モチロン食べ物だけなく、身体も動かして体力つくりも大事です‼
私も、最近サボり気味のウォーキングを再開しないと・・(^^;