夏の悩み

LUCK芦屋校　西本です

いよいよ梅雨が明け、夏本番‼
若いころならテンションUPで気合いで乗り切ってましたが、ここ最近そうはいかなくなってきました。。
毎日ビール呑んで、ダラダラと。。では夏バテしちゃいますよね(^^;

夏にくる体の悩み・・
夏の冷え性
　
夏に向けて身体の夏準備をし暑さに対応ができ寒さに弱くなってるのに、クーラーでガンガンに冷やされると身体のバランスを崩してしまいます
冷えて身体に負担がかかると、消化機能が低下し胃もたれや下痢。。こんな時はあたたかくて消化のいいものを・・根菜類や豆類でスープなんてのも♬
・・・だれか作ってくれないかな〜（笑）

夏バテしないように、スタミナ料理‼
これも本当はおススメできません。。大好きですが(^^;
夏は胃腸の調子が悪くなる季節、焼き肉など油の多い食事は消化するのに負担がかかります。
・・何度もいいますが大好きです（笑）

消化のいい温かいものをしっかりとって今年の猛暑も乗り切りましょ♪