肩甲骨まわし？腕まわし？

芦屋校西本です。。

先日のブログで紹介した背中で合掌が出来ない写真。。

生徒さんのなかでも一番硬い方に写真をお願いしたのですが、他の方もなかなかの硬さ。。
でも「いつも肩を回してストレッチしてるんですけどね〜」と。。
どんな風にやってるのかな？と見せてもったら、腕も伸ばしてグルグル回してるだけで肝心の肩甲骨が動いてない方が多いようです。。

こんなやり方も。。
肘は曲げ指先は鎖骨に。。
後ろに回す時は腕が耳を擦るぐらい顔の近くを通り、後ろにも大きく回します。。
前に回す時も同様に、腕は耳の横を通ります。。
そうすると、肩甲骨も胸も広がり、肩まわりがポカポカ(^-^)

是非、お試しくださいませ〜