家庭で出来るプチリフレ

家庭で出来るプチリフレその①

今頃の季節は暑かったり寒かったりと体温調節が難しいので、風邪を引いたり疲れやすくなったりと体調が優れません。

そこでひとつ、お風呂上りに自分の足裏を少し触ってみませんか？

毎日一分でも良いので土踏まず部分を指の指角でゴリゴリ解してください！その際ほぐれやすいようにハンドクリームなどを使ってすると楽に指が動きます。土踏まず部分には足の疲れが溜まりやすい場所なのでむくみにも良いですよ。

小松でした☆