みかんの美味しい季節デス♪
私の実家も愛媛でみかんを作ってます。
この時期になると、段ボールいっぱいのみかんが送られてきます!
ビタミンCは、みかん2個で大人が一日の必要分を補充してくれます。
ビタミンPには、血管壁を丈夫にする働き。
食物繊維も豊富で、腸内の浄化をし直腸ガンの予防にもなるといわれます。ビタミンA、Pと一緒にとると更にいいそうです。
よくみかんを食べると風邪をひかないといいますが、これはみかんに含まれるシネフィリンの働きで、オレンジよりも温州ミカンに多く含まれています。
ガンの抑制力も温州ミカンのほうが高く、凄く優秀な冬果物です!
風邪はひかない!と言い切ってる私も(笑）みかんの力を借りて頑張ります!
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