身体を動かそう！

LUCK芦屋校　西本デス。

健康に携わる仕事を初めて、早１０数年・・。
お客様や生徒さんには、ちょこちょこアドバイスさせていただくも、自分は？と言えば、健康的な事は一切できておらず・・"(-""-)"
今までは、体力でごまかしてたのですが、流石に４０歳過ぎるとそうも言ってられなくなってきました。。

で、先日から授業終わりにこっそりと２Fの４０ミニッツでウォーキングを始めました♬
３から４キロ歩いて、消費カロリーを見て愕然・・やっとビール分（笑）大好きな柿ピー分にもならない（笑）
せっかく歩いた日くらいはビールをやめたらいいのでしょうが、「終わったらビール♬ビール♬」と唱えながら歩いてしまうので、やめることは到底無理ですね（笑）
私らしくない事を始めたからか、５年ぶりに風邪をひく始末・・。

やっと風邪も治ってきたので、今晩からまた歩き始めようかと・・さて、いつまで続きますか。。

ついでに、知人がやってる体操教室も体験してきました！こちらもいつまで続きますか（笑）
夜だったので写真はわかりくいかな・・廃校になった小学校を利用しての教室。
なかなか趣があっていい感じです。ただし、トイレは一人でいくのはちょっと怖いかもデス。

５ヶ月

ラック福岡校の幡手です。

福岡校も開校して早５ヶ月がたちました。
巣立っていく方も続々と増えています。

不安と緊張、期待を持って入学され、刺激し合える仲間と出会い、
時には苦戦する事もありながら、みなさん着々と成長されています！

このボードが沢山の写真で埋め尽くされるのが楽しみです！（*＾＾*）

ヘッドエステ

ラック福岡校の幡手です。

先日、天神イムズで２５周年のイベントがあり行ってきました。
DJがいたり歌をうたったりして盛り上がっている中、招待券を持っている人にはWELCOMEドリンクが振舞われたのですが、そのドリンクを手にするまで約４０分(*_*）
だいぶ並びました。。

７階にある直営店のISSUNもヘッドエステのイベントを行いました。
こちらもまた沢山のお客様で列ができていました！
以前、天神の地下街でもイベントを行いましたが、ヘッドエステはとても人気ですね（*＾＾*）

肩や頭をほぐすとスッキリするだけでなく、顔のくすみやむくみが取れ、クマの解消にもなります。
身体を整える事、リラックスタイムを作る事は美容へと直結するので、定期的にそんな時間を作りたいですね（＾＾）♪

今日から入学

ラック福岡校の幡手です。

３月に入り、福岡校へも沢山の方が入学されます。

今日からボディで入学の生徒さん(*＾＾*)
セラピスト未経験でまだ少し緊張していますが、一生懸命頑張っています！
素敵なセラピストになれるよう応援しています(＾Ｏ＾)/

生徒さんサロン「揉み蔵」さんへ‼

LUCK芦屋校　西本です

先日、３月に生徒さんがオープンされる「揉み蔵」さんに行ってきました♬

神戸ベイシェラトン２F‼
素敵なサロンです♬

オーナーさんとともにLUCKの生徒さんもサロンを盛り上げるために一緒に頑張ってくれます

 

「一年前にはまさか作務衣を来て、看板の横に立ってるなんて、想像もしてなかった（笑）」と。

オーナーさんはじめスタッフの思いの詰まった素敵なサロンになりそうな予感がします♬

力を合わせて頑張ってね‼

なにか困ったことがあればいつでもご相談してくださいませ♪

季節に合った食べ物を・・

LUCK芦屋校　西本です。。

先週はとっても寒い日が続きましたね〜
来週くらいから、少し暖かくなるみたいです♬

ただしまだまだ安心はしてられません。。
厳しい寒さが和らぎ、ちょっとした気のゆるみで大きく体調を崩す方が多くなります。
春もしっかり養生できると、夏バテしにくく、夏元気だと冬も冷えにくく元気に過ごせます！

養生の一つ、旬の食べ物をとる！と言うこともとても大事です。
最近は１年中たくさんの食材が手にはいるので、旬を意識しずらくなっいます。。
が、季節に応じて身体は変化してるのに、違う季節の食材を食べるということは、身体に無理をさせてるのかも。。

東洋学で春は、植物が芽吹く季節ですが、同じように身体の中で、気がのびやかに流れる季節です。
気を全身に広げるのは肝の作用です。
肝を働きを助ける食材・・酸味・イチゴ・トマト・アボカド・グレープフルーツなどなど。。
また、寝起きに草木が伸びるように、手足をグーンとのびをすることも気に流れを促します。

LUCKでは毎朝授業前にストレッチをしてます♬
ついついサボりがちですが、明日は固い身体をしっかりのばすことにします♬

祝☆卒業

ラック福岡校の幡手です。

ボディ卒業の生徒さんと在校生のみなさんたちとの一枚☆

約１ヶ月での卒業です！
基礎を学び、反復練習で身体に叩き込み、しっかり自分のものにして修了されました（＾＾）

生徒さん同士も別れを惜しみながら、「ガンバレ！」と激励していました
（*＾＾*）

送り出すのは、嬉しくもあり、ちょっと寂しくもあり・・・（＾＾；
でも、これからセラピストとして活躍されるのが楽しみです！

お疲れ様でした！
そしてセラピスト頑張ってくださいね（＾０＾）/