セラピストの準備運動

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

リラクゼーションの仕事を始めたのも、自分が肩こり腰痛があったから。。

昔よりは、随分改善されましたが、やっぱり気になる肩に腰。。

生徒さんでも、なんせ自分が凝るから～と入学してセラピストになっている方も多いです。

さて、そんな肩こりセラピストさん、施術に入る前に準備運動してますか？

私も経験ありますが、朝一は手が硬くて動きが悪い。。手に違和感がある。。

３人目ぐらいがいい感じ（笑）

それではプロの仕事ではないです！て、あんたもやん!て言われますが（笑）

自己反省をしながら最近は準備運動を。。

施術前、仕事の合間はとにかく関節周りを動かします。

肩回し、特に肩甲骨は入念に。手首まわし。。まわしっぱなしです（笑）

筋肉をしっかり動かし温めて仕事に入ります。

ストレッチは仕事終わりに♪

ストレッチは筋肉をリラックスさせてしまうので仕事前には向いてません。

仕事が全部終わってリラックスタイムにしっかりストレッチしとけば、翌日元気♪

その場にあわせた運動で今日も頑張りましょう♪

不眠症？！

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

ここ最近の気温差などで、身体が凝り固まってるセラピストさん。。私もその一人!

先日、あまりにも凝りがひどかったので、数十年ぶりに接骨院さんに行ってみました。。

ウチの近所で、私が大阪に出てきたばかりの頃に２回続けて捻挫をした時に通ってた先生。

「なんか覚えてるわ～」とつるべさんのように笑（絶対覚えてないはず）

よくしゃべるおもろい先生でした。

首や肩を触りながら、「寝てるか～？ストレス多いな～あんた不眠症やで」と！？

不眠症？お休み３秒の私が？

確かに夜中には目が覚める。。時々そこからしばらく寝れないこともある。。

それが不眠症や！と。。

そんなん言ったら世の中の不眠症で悩んでる方に申し訳ない。。

ストレス？無いわけではないと思うけど、気にならないタイプ。。

気にならないのか、気づかないのか、その辺が鈍感なんですよね～。

でも、年齢も年齢やし自分の身体の事も大事にしないと!

という事で、今年の目標は「身体メンテナンス♪」遅い？笑

さしあたっては検診に行ってみよ♪

食べすぎデス。。

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

久々の連休♪

旅行に行く予定が都合がつかなかったので、我が家に集合♪

今回は初の我が家焼き鳥!

頑張って串に刺し刺し♪

よし!と鉄板に並べると、鉄板が小さく、具材の大きさがまばらで火が通らず・・・

あえなく、串をはずし・・・焼鶏肉に（笑）詰めが甘いのは毎度の事・・（笑）

串刺しても刺さなくても旨い♪かれこれ３時間は食べてた!?怖っ！

翌日も、鉄板のまま今度はたこ焼き♪

今回の具はノーマルなので、せんべえ挟んでミニたこせん♪

たこの次は仕上げの焼きおにぎり♪

味噌入れて醤油たらして～たまりませんね♪

この後デザートに、ホットケーキミックスとウインナーでホットドック、

アンコやチョコいれてベビーカステラまで。。。

何時間食べるねん!

粉モンばかり。。。恐ろしいけど美味しい♪

さぁ、久々に２日ゆっくりしたんで、３月に向けて切り替えて頑張ろう!!

屋根より高い～♪

ＬＵＣＫ大阪梅梅田校　西本です。

我が家にこいのぼりが!!

あっ、息子も娘もいませんが（笑）

ネットを見て一目ぼれでついついポチッとやってしましました（笑）

２０ｃｍほどの可愛らしいこいのぼり♪

たまには季節のものを飾るのもいいですね♪

骨盤ストレッチ（整体科より）

先日、3,4年振りの生徒さんが再受講のため久々にＬＵＣＫへ♪

早速アロマの背中のモデルになってもうらおうと俯きで寝てもらうと、

骨盤の歪みが!!それも上下にも前後にも!!

ﾎﾞﾃﾞｨ部屋に整体受講中の生徒さんがいらっしゃったので授業終わりに

整体のモデルになってもらいました。

最初の骨盤がこちら

腰の反りが大きく、右骨盤が前に・・・腰も痛いそうです。。

そこから、整体の手技を・・・

ＬＵＣＫの直営サロン手もみ庵で働きながら整体科を受講中の生徒さん♪

急に撮影したので少しニヤケテおります（笑）

で、施術後はこちら

＜施術前＞　　　　　　　　　　＜施術後＞

腰の反り返りがなく、お尻も小尻に。

膝の隙間も狭くなりきれいな足のラインに。

肩の高さみ施術前は右が少し下がってますが、施術後は真直ぐに。

身体の歪みを整えていく整体科、詳しくはこちら

http://luck-college.jp/luck-relax/department/info_seitai.html

お問合せは

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

tel:06-6131-5861

ＨＰ：http://luck-college.jp/

ハンドマッサージ。

今月からハンドマッサージの講座が始まってます♪

足と同じように手にも反射区があります。

特に手の刺激は脳にも近いので、リラックス効果も高く、経絡、神経、筋肉のつながりから

肩こりや首凝りなど、上半身の疲れにはとっても効果的。

足のリフレをされた方は反射区の位置がわかりやすいのですが、

今日の生徒さんはリフレが始めてなので…反射区、手に描いてみました（笑）

リフレの意味、手の働きなどなどを説明しながら練習♪

ハンドマッサージならベッドも必要なく、パウダーでも施術なので手軽でどこでもできます♪

末端である指先の刺激で血流もよくなり脳への刺激にもなるといわれます。

お子さんやお年寄りへの施術にも最適ですよ♪

ご興味の方はお早めにお問合せくださいませ。

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

tel:06-6131-5861 HP:http://luck-college.jp

ウチの石けん♪

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

昔から肌が弱くて、お風呂でもﾎﾞﾃﾞｨソープ（敏感肌用）を使用すると痒みがでてたのですが、

同じ種類の固形石けんの時は痒みが出ない・・・だったら作っちゃえ!と・・・

かれこれ１０数年前から、石けんは自分で作っています。

一度作ると、大量に出来る石けん・・・防腐剤を使ってないので１年くらいで使い切りたい

ところですが、一人暮らしなので、なかなか減らない・・・

この石けんも古くなったのを、刻んでリメイク♪

実はこのボックスが３段・・・石けんまみれ（笑）

なので、ウチでは、石けんだらけ。。。

お風呂はモチロン。制服の白衣の汚れ落としも石けん。。手洗いも。。

キッチンでは、食器洗いも。。

石けんで食器汚れが？と思うかもしれませんが、結構落ちます!

先ず、油汚れは先にふき取ります。

ウチでは古くなったタオルやＴシャツなど常に刻んでストックしておきます。

古布が無くなったら、また探し出しては何かしらを切り刻みます。荷物も減っていいですよ♪

で、ふき取った後は石けんを泡立てて、目の粗いスポンジで普通に洗うだけ。

１回で油分も取れるし、泡切れがいいのですすぎ時間も短くてなかなかいいです。

あと、手あれにも♪モチロン環境にも♪

石けんの成分が自然分解するには1～2週間。。

合成洗剤だと1ヶ月以上かかるとも言われます。

ここ数年のおかしな天気をみてたら、少しくらいは環境にやさしい生活してみようかな～

と思う今日この頃です。

あっ、来月には上の石けんプレゼントしますよ♪