セラピストの準備運動

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

リラクゼーションの仕事を始めたのも、自分が肩こり腰痛があったから。。

昔よりは、随分改善されましたが、やっぱり気になる肩に腰。。

生徒さんでも、なんせ自分が凝るから～と入学してセラピストになっている方も多いです。

さて、そんな肩こりセラピストさん、施術に入る前に準備運動してますか？

私も経験ありますが、朝一は手が硬くて動きが悪い。。手に違和感がある。。

３人目ぐらいがいい感じ（笑）

それではプロの仕事ではないです！て、あんたもやん!て言われますが（笑）

自己反省をしながら最近は準備運動を。。

施術前、仕事の合間はとにかく関節周りを動かします。

肩回し、特に肩甲骨は入念に。手首まわし。。まわしっぱなしです（笑）

筋肉をしっかり動かし温めて仕事に入ります。

ストレッチは仕事終わりに♪

ストレッチは筋肉をリラックスさせてしまうので仕事前には向いてません。

仕事が全部終わってリラックスタイムにしっかりストレッチしとけば、翌日元気♪

その場にあわせた運動で今日も頑張りましょう♪