アロマでインフルエンザ対策

インフルエンザの勢いは怖いですね。薬局に行ってもマスクや消毒液なども売りけれで、手に入りにくい状況です。
あまりに過敏になりすぎても、ストレスに感じてしまいます。
そんな時は、アロマを使って対策してみませんか？

５０mlのスプレー容器を用意します。
５～１０mlのエタノールに精油を１０滴落とし混ぜ合わせます。
あとは、４０～４５の精製水を入れるだけです。
＊精油は殺菌力の高いﾕｰｶﾘやﾃｨｰﾄﾘｰなどがおススメです。
　 エタノールの割合も少し多めにつくってもいいですよね。
お家に帰った時や手を洗った後などにシュシュとスプレーしてみて下さい。

ストレスをためないのも免疫力をアップするのに大事なことです。
インフルエンザ対策しつつも、アロマでリフレッシュしたいものですね～
にしもと