花粉症対策

そろそろ花粉症の本格的なシーズンがやってきましたね～。
みなさんは、花粉症対策はどうされてますか？

私は、花粉症の症状はないんですが、風邪予防・花粉症予防と勝手に信じて、帰宅後、そのまま
お風呂に直行します。手やうがいだけでなく、体についた菌も全部洗い流してしまいます。 そのお
かげか、ただただ丈夫なだけか、この冬も無事過ごせています。

今回は、アロマを使った花粉症対策を紹介します。
鼻づまりや不快感にはティートリーやユーカリ、ペパーミントがオススメです。
＊片方の鼻を指だ押さえて、もう片方の鼻に精油のビンを近づけ、数回呼吸します。
　　 もう片方も同様に香りを吸い込みます。
外出時なら、ハンカチやコットンに精油をおとして、鼻から吸い込んでもスッキリします。
お気に入りの精油を持ってのお出かけも気分転換にもなるのでオススメです。

＊マグカップに40～50度のお湯をそそぎ、精油を２滴加えて、目を閉じ、鼻を近づけ鼻から呼吸
　　 します。 鼻のムズムズだけでなく、リフレッシュ効果も高いのでお仕事中にもおすすめです。

精油は、眠気やのどの渇き、倦怠感などの副作用もなく、自然治癒力を高める働きがあります。
精油の香りで、気分転換しながら、つらい季節のりきってください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしもと