私の風邪予防

ラック大阪梅田校　西本です。

急に寒くなりました。。この間までのように暖かすぎるのも気持ち悪いですが、

寒いのもやっぱりツライですね。。。

こう気温差がでると風邪ひきさんも多くなります。。

そこで私の風邪予防を♪

①鼻呼吸（理由は先日も紹介しましたね）

②帰宅したら側お風呂へ

手洗いうがいは面倒で、だったらお風呂で全身洗い流せば一石二鳥♪

花粉の季節も身体についた花粉を全て洗い流せるので即シャワー♪

③朝からしっかり食べる

いつでもしっかり食べますが（笑）

朝はゴハンとお味噌汁に生姜を投入して♪

生姜は温めて食べることで身体を温める効果が発揮されます。

朝ごはんを食べたら身体がポカポカしてきます。

④風邪ひきに近づかない（笑）

くしゃみや咳ををしてる人からはスッ～と遠のきます。。

会話も少なくなります。。スイマセン（笑）

これでも風邪をひいたら、せめて他の人にうつさないように

マスクにユーカリの精油を落として養生します。。。

その時には、こんな事言っといて～④に私から逃げたのに～と笑ってください。。

風邪ひかないように、この寒さ乗り切ろう!