もうすぐ４月ですね

春は東洋医学で「発生」の季節といわれます。

全ての万物が芽生える季節で、人も同じく心身ともにいきいきと陽気をを発生させる季節です。



この季節は、夜は早く眠り、春の朝日は気をあげるので早起きしましょう。

ただし、春一番の風にはあたりすぎないよう気をつけましょう。



春にいい食べ物は、体を温め気を引き締める酸味のあるのもがいいとされます。

お酢や梅・レモンなど食べたときに、すっぱさで体に力が入ることがあると思います。
その力が入ることで、体が温まります。
温かくなるとついつい薄着になり、体を冷やしがちです。
夏を元気に過ごす為にも、春こそ体を冷やさないように気をつけましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西本