ワークショップ「ヨガ」

9月29日（火）にワークショップを開催しました。
どのセミナーも盛況で日頃の授業よりも楽しそうな（！？）様子でした。
この写真は15時からの「ヨガ」です。
私も参加したのですが自分の身体の融通の利かなさに呆れました・・・。
参加された生徒さん達はとても上手に身体を動かされヨガの時間を満喫されていました。
「また、こんなセミナーがあったら是非参加したい！」といわれる方ばかりで嬉しくなりました。
次回も日程決まりましたらお知らせします。
小松でした☆

家庭で出来るプチリフレ

家庭で出来るプチリフレその①

今頃の季節は暑かったり寒かったりと体温調節が難しいので、風邪を引いたり疲れやすくなったりと体調が優れません。

そこでひとつ、お風呂上りに自分の足裏を少し触ってみませんか？

毎日一分でも良いので土踏まず部分を指の指角でゴリゴリ解してください！その際ほぐれやすいようにハンドクリームなどを使ってすると楽に指が動きます。土踏まず部分には足の疲れが溜まりやすい場所なのでむくみにも良いですよ。

小松でした☆

ラックワークショップのお知らせ

今月２９日（火）に初の試みで「ワークショップ」を開催します！
受講科目は午前１０時から「オリーブせっけん作り教室」　　西本美穂先生
　　　　午後１時からは「イヤーリフレクソロジー教室」　
　　　　午後３時からは「ヨガ教室」　植山真千子先生
開催場所は二階教室です。
受講料は「せっけん」は材料費込みで２０００円
　　　　　　「イヤーリフレ」は１５００円
　　　　　　「ヨガ」は１５００円です。
「イヤーリフレ」と「ヨガ」のダブル受講の場合は２０００円でOKです。

在校生・卒業生対象ですので興味ある方はご参加ください！
申し込みは当校までお願いいたします。
「せっけん」は無添加な材料で一から自分で作る楽しさを味わえます！
「イヤーリフレ」は耳と体の関係の奥深さを知れます！
「ヨガ」は歪みのない体の作り方を体験できます！

いろんな健康法を知れる良いチャンスです★
ご連絡お待ちしています。
小松

食欲の秋です

食欲の秋がやってきました～。
秋刀魚にサツマイモ、柿・・・となにもかもが美味しい季節ですね。
秋に旬の食材は、美味しいのはモチロンですが、夏の間に疲れた体や、この季節の変わり目に肌荒れや痒み、鼻や喉の痛みなどの風邪の引き始めにとても効果的です。
梨の汁や柿の汁、レンコンや大根の汁も体を潤す効果があり、乾燥から肌を守ります。
旬の食べ物が一番栄養豊富です。味も栄養も満点の食べ物をしっかりとり、冬に負けない体を作りましょう。　　　　　
にしもと

数字

昨日は私の誕生日でした。（9/9）
皆さん好きな数字ってありますよね～！
その好きな数字って結構誕生日ではないですか？
私も「９」がつくロッカーを捜して荷物を入れたり、新幹線や飛行機の座席に「９」がついていたら
今日はラッキーやん！と思ったり、ナンバーズやロトに絶対「９」を入れたり、携帯のアドレスに使ったり・・・・・結構「９」を意識しています。
銀行のキャッシュカードに誕生日や電話番号の暗証番号はやめてください！となっているから
思いつく数字がなくて困ります。
つい先日運転免許証の更新に行きました。
IDチップが埋め込まれるので４桁の暗証番号を二つも考えないといけなくて誕生日や電話番号じゃないものを記入したので、二週間経った今、すでに忘れました（笑）
そんな時、誕生日以外で好きな数字がある人は忘れず覚えていられるのでいいな～と思います。
「９」以外にも好きになれる数字が出来るきっかけが欲しいです。
皆さんはどうしてるんかな～？ときになる今日このごろです。
小松でした☆

手作り石鹸

石鹸作りをしました♪

オリーブオイルにピンクのハーブティを混ぜ一晩おくと、美味しそうな
カスタードクリームのような石鹸の素ななりました。
これを、更に一晩寝かせ、6週間ほど自然乾燥させると、しっとりとした石鹸の出来上がりです。
今はまだ、クリーム状ですが、だんだん石鹸らしくなっていく様子は、ワクワクします。
しっとりとした使い心地は感動ものですし、これからの乾燥の気になる季節にも最適です。
また、皆さんと一緒に作る機会があると思いますので、一緒に感動しましょう♪

にしもと

御影クラッセでのセミナー案内

御影クラッセで「足裏整体法・　足ツボ　リンパマッサージ」のワンディセミナーを開催することになりました！

東洋医学のお話を少しと足の歪み、症状別のワンポイントレッスンをする予定です。

日程→１０月３日（土）

時間→１３：００～１４：００　　１５：００～１６：００　各回定員８名

場所→御影クラッセ　2階　コロンナート（エスカレーターの横）　　1人500円

参加希望の方は当校までTEL連絡お願いいたします。0797－38－8827です。

足裏は神経や血液の折り返し地点で下から上へと循環させています。

その「第二の心臓」の神秘に興味」を持たれたら参加してください。待ってま～す！

小松でした☆