セラピストの準備運動

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

リラクゼーションの仕事を始めたのも、自分が肩こり腰痛があったから。。

昔よりは、随分改善されましたが、やっぱり気になる肩に腰。。

生徒さんでも、なんせ自分が凝るから～と入学してセラピストになっている方も多いです。

さて、そんな肩こりセラピストさん、施術に入る前に準備運動してますか？

私も経験ありますが、朝一は手が硬くて動きが悪い。。手に違和感がある。。

３人目ぐらいがいい感じ（笑）

それではプロの仕事ではないです！て、あんたもやん!て言われますが（笑）

自己反省をしながら最近は準備運動を。。

施術前、仕事の合間はとにかく関節周りを動かします。

肩回し、特に肩甲骨は入念に。手首まわし。。まわしっぱなしです（笑）

筋肉をしっかり動かし温めて仕事に入ります。

ストレッチは仕事終わりに♪

ストレッチは筋肉をリラックスさせてしまうので仕事前には向いてません。

仕事が全部終わってリラックスタイムにしっかりストレッチしとけば、翌日元気♪

その場にあわせた運動で今日も頑張りましょう♪

不眠症？！

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

ここ最近の気温差などで、身体が凝り固まってるセラピストさん。。私もその一人!

先日、あまりにも凝りがひどかったので、数十年ぶりに接骨院さんに行ってみました。。

ウチの近所で、私が大阪に出てきたばかりの頃に２回続けて捻挫をした時に通ってた先生。

「なんか覚えてるわ～」とつるべさんのように笑（絶対覚えてないはず）

よくしゃべるおもろい先生でした。

首や肩を触りながら、「寝てるか～？ストレス多いな～あんた不眠症やで」と！？

不眠症？お休み３秒の私が？

確かに夜中には目が覚める。。時々そこからしばらく寝れないこともある。。

それが不眠症や！と。。

そんなん言ったら世の中の不眠症で悩んでる方に申し訳ない。。

ストレス？無いわけではないと思うけど、気にならないタイプ。。

気にならないのか、気づかないのか、その辺が鈍感なんですよね～。

でも、年齢も年齢やし自分の身体の事も大事にしないと!

という事で、今年の目標は「身体メンテナンス♪」遅い？笑

さしあたっては検診に行ってみよ♪

食べすぎデス。。

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

久々の連休♪

旅行に行く予定が都合がつかなかったので、我が家に集合♪

今回は初の我が家焼き鳥!

頑張って串に刺し刺し♪

よし!と鉄板に並べると、鉄板が小さく、具材の大きさがまばらで火が通らず・・・

あえなく、串をはずし・・・焼鶏肉に（笑）詰めが甘いのは毎度の事・・（笑）

串刺しても刺さなくても旨い♪かれこれ３時間は食べてた!?怖っ！

翌日も、鉄板のまま今度はたこ焼き♪

今回の具はノーマルなので、せんべえ挟んでミニたこせん♪

たこの次は仕上げの焼きおにぎり♪

味噌入れて醤油たらして～たまりませんね♪

この後デザートに、ホットケーキミックスとウインナーでホットドック、

アンコやチョコいれてベビーカステラまで。。。

何時間食べるねん!

粉モンばかり。。。恐ろしいけど美味しい♪

さぁ、久々に２日ゆっくりしたんで、３月に向けて切り替えて頑張ろう!!

屋根より高い～♪

ＬＵＣＫ大阪梅梅田校　西本です。

我が家にこいのぼりが!!

あっ、息子も娘もいませんが（笑）

ネットを見て一目ぼれでついついポチッとやってしましました（笑）

２０ｃｍほどの可愛らしいこいのぼり♪

たまには季節のものを飾るのもいいですね♪

骨盤ストレッチ（整体科より）

先日、3,4年振りの生徒さんが再受講のため久々にＬＵＣＫへ♪

早速アロマの背中のモデルになってもうらおうと俯きで寝てもらうと、

骨盤の歪みが!!それも上下にも前後にも!!

ﾎﾞﾃﾞｨ部屋に整体受講中の生徒さんがいらっしゃったので授業終わりに

整体のモデルになってもらいました。

最初の骨盤がこちら

腰の反りが大きく、右骨盤が前に・・・腰も痛いそうです。。

そこから、整体の手技を・・・

ＬＵＣＫの直営サロン手もみ庵で働きながら整体科を受講中の生徒さん♪

急に撮影したので少しニヤケテおります（笑）

で、施術後はこちら

＜施術前＞　　　　　　　　　　＜施術後＞

腰の反り返りがなく、お尻も小尻に。

膝の隙間も狭くなりきれいな足のラインに。

肩の高さみ施術前は右が少し下がってますが、施術後は真直ぐに。

身体の歪みを整えていく整体科、詳しくはこちら

http://luck-college.jp/luck-relax/department/info_seitai.html

お問合せは

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

tel:06-6131-5861

ＨＰ：http://luck-college.jp/

ハンドマッサージ。

今月からハンドマッサージの講座が始まってます♪

足と同じように手にも反射区があります。

特に手の刺激は脳にも近いので、リラックス効果も高く、経絡、神経、筋肉のつながりから

肩こりや首凝りなど、上半身の疲れにはとっても効果的。

足のリフレをされた方は反射区の位置がわかりやすいのですが、

今日の生徒さんはリフレが始めてなので…反射区、手に描いてみました（笑）

リフレの意味、手の働きなどなどを説明しながら練習♪

ハンドマッサージならベッドも必要なく、パウダーでも施術なので手軽でどこでもできます♪

末端である指先の刺激で血流もよくなり脳への刺激にもなるといわれます。

お子さんやお年寄りへの施術にも最適ですよ♪

ご興味の方はお早めにお問合せくださいませ。

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

tel:06-6131-5861 HP:http://luck-college.jp

ウチの石けん♪

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

昔から肌が弱くて、お風呂でもﾎﾞﾃﾞｨソープ（敏感肌用）を使用すると痒みがでてたのですが、

同じ種類の固形石けんの時は痒みが出ない・・・だったら作っちゃえ!と・・・

かれこれ１０数年前から、石けんは自分で作っています。

一度作ると、大量に出来る石けん・・・防腐剤を使ってないので１年くらいで使い切りたい

ところですが、一人暮らしなので、なかなか減らない・・・

この石けんも古くなったのを、刻んでリメイク♪

実はこのボックスが３段・・・石けんまみれ（笑）

なので、ウチでは、石けんだらけ。。。

お風呂はモチロン。制服の白衣の汚れ落としも石けん。。手洗いも。。

キッチンでは、食器洗いも。。

石けんで食器汚れが？と思うかもしれませんが、結構落ちます!

先ず、油汚れは先にふき取ります。

ウチでは古くなったタオルやＴシャツなど常に刻んでストックしておきます。

古布が無くなったら、また探し出しては何かしらを切り刻みます。荷物も減っていいですよ♪

で、ふき取った後は石けんを泡立てて、目の粗いスポンジで普通に洗うだけ。

１回で油分も取れるし、泡切れがいいのですすぎ時間も短くてなかなかいいです。

あと、手あれにも♪モチロン環境にも♪

石けんの成分が自然分解するには1～2週間。。

合成洗剤だと1ヶ月以上かかるとも言われます。

ここ数年のおかしな天気をみてたら、少しくらいは環境にやさしい生活してみようかな～

と思う今日この頃です。

あっ、来月には上の石けんプレゼントしますよ♪

本日のフェイシャル授業♪

ＬＵＣＫの美容整顔科では、小顔矯正技術とフェイシャルエステ技術が学べます。

今日は、フェイシャルの肌知識のお勉強♪

表皮、真皮、皮下組織…やお顔の骨格について～。

そこで、２分されるのが、自分のお肌お手入れ方。。

しっかり時間をかけてお手入れされてる方と・・・

「ダブル洗顔？してません～」「乳液とか面倒で～」とサボってる方。

そんな方には、せっかくお勉強してるんだから基本的なお手入れはしましょう!

と強くお説教（笑）

せめて、ダブル洗顔と化粧水＆乳液（クリーム）くらいはね～と!

顔形は、変えれなくてもお肌だけは自分の毎日のケアでどうにかなります!

私も、昔何度か化粧かぶれを経験してたので自分は敏感肌だと思ってたら、

先生に「いいえ、乾燥しすぎの自称敏感肌です!」と言われ、

「マジで～?!」と半信半疑で乾燥ケアをしていくと、

以前使えなかった商品が最近では使えるように♪

そうか私は自称敏感肌やったんや～と納得。。

せっかくこんな健康に携わる事を始めたなら、身体だけでなくお肌の健康についても考えよう♪

アロマルームのホワイトボードは壁に貼り付けタイプで便利♪

下には、福岡ＩＳＳＵＮに来てくださってる中澤裕子さんとＩＳＳＵＮクリームの宣伝もチャッカリ♪

東洋学の基礎講座

本日は月イチの知っておきたい東洋学基礎講座!

本日の参加者は全員現役セラピストさん。

皆さん勉強熱心です!

東洋学？と聞くとなんだか難しい・・・と敬遠されがちですが、知ると納得。。

そういや昔、母から言われたな～とか、だからこうなんや!!と腑に落ちることばかり。。

セラピストさんや、家族の成長を守るお母さんにも是非知ってほしい内容。

セミナーがﾎﾞﾃﾞｨ教室でしたため、通常男子禁制のアロマ部屋が男性ルームに（笑）

なんだかいつもと景色が違って面白い。

男性陣もいつもと違ってキョロキョロしてます（笑）

鍋の素♪

ラック大阪梅田校　西本です。

先日、阪神百貨店でこんな鍋の素を購入♪

とり野菜みそは、テレビでマツコデラックスさんが絶賛してたのでこれを買いに。。

マツコさん、間違いないです!

と、以前から気になってた生姜カレー鍋。こちらも♪

生姜に、カレーに、そりゃ旨いわ～。

スープまで全部丸呑み（笑）

2,3日後に店にいったらもう完売～

鍋の季節もあと少しですもんね～また来年のお楽しみに♪

休日前♪

ラック大阪梅田校　西本です。

芦屋から大阪に移転して、早半年。。あっという間デシタ。。

大阪に移転してから、毎週休日前にやってる事!

それは「アロマルームの床磨き」

芦屋校をご存知な方は知ってるかと思うのですが、アロマルームのどうにも

手をつけれなかった床の汚れ。。年末の大掃除には倒れそになるほど。。

掃除をサボってました。。見てみぬ振りしてました（笑）

せっかく梅田もきれいなフローリングなんで、今回こそはこの状態を保つぞ!!

で、最近のお気に入りはこちらの「水の劇落ち」

中々いい仕事します。

掃除好きではないのですが、職場は整理して使いたいタイプ…と言うか自分が汚すのはいいけど人に汚されたくないワガママなタイプです。。（笑）

でも、キレイにしとくと、いい気が入ってくる気はします。

そういえば昔、子供服の販売をしてる時、売上が悪い日は赤ちゃんマネキンを裸にして

手足にお顔にツヤツヤに拭いてあげると、いつも大口のお客様に当たってたな～。

ラックも大阪に来て半年、いい気をたくさんいただきてます♪

新しい出会い、数年ぶりの再会、皆さんのいい気を吸収しまくってます♪

私たちからもたくさん頂いたものをお返しできるよう、更に頑張ろう♪

さぁ、ＬＵＣＫの床も磨いたし、明日は我が家も磨くか～!!

家族のためのハンドマッサージ

【ハンドリフレ＆オイルリフレ講座】

ホームケアにもハンドマッサージとオイルマッサージは大変喜ばれる技術です。

例えば…お子さんへ

少し大きくなると手を繋いだり、体に触れる機会が減っていきます。

ただ手を握る…は嫌がってもマッサージとなったら手や足を出してくれます。

そんな時の会話は面と向かっては話さないことがポロポロとでてきます。

夜の寝る前に、勉強に疲れた時に是非♪

ご高齢の方にも。。

ご高齢の方は血流が悪くなり、体も冷えた状態。

また、物忘れなどの認知症状も脳への血流不足が原因とも考えられています。

第2の心臓といわれる足の血流をあげると全身の血行促進につながります。

第2の脳といわれる手を刺激すると脳への刺激にもつながります。

毎日3分の手のマッサージで脳への血流があがるといわれ脳の若返りも期待されます。

お仕事だけでなく、ご家族へのホームケアにも是非ご利用ください♪

【ハンドリフレ＆オイルリフレ講座】

6単位（12時間）　32,400円→21,600円

お申込み期間　3月15日まで

お待ちしております。

インストラクターまもなく誕生♪

【美容リンパドレナージュ科のインストラクター研修中!】

卒業生さんのサロンでもＬＵＣＫの技術の教室ができるよう昨年からインストラクターを

募集しています。

今回は、神戸で自宅サロンをしている＜フェリーチェ＞さんから参加していただいてます。

一緒に授業に参加して、言葉のかけ方、姿勢のとり方、授業の進め方などなど。。を学びます。

自宅サロンでする場合はマンツーマンでする機会も多くなるので

説明の仕方や受けながら修正していくのでそのポイントも!

改めて説明していくと、今までの自己流の手技も修正され自分のスキルも上がるようです♪

今日はリンパを始めたばかりの生徒さんにマンツーマンで指導練習!

休憩中にも、こうかな？これかな？と。。

あっ、立ってる方がフェリーチェさん♪

＜フェリーチェ＞http://ameblo.jp/br-87248/

終了までもう少し♪頑張りましょ!!

日本セラピストエステティシャン協会

http://luck-college.jp/jtea/index.php

どこまでみせる（笑）

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

昔から首をポキポキと鳴らすクセがあり（この仕事始めてからはやめましたが…）、

常に首の疲れがやすいタイプ。

ここ最近も首の疲れが気になるので、自分ケア＆筋肉バランスの確認にと

筋肉の写真を撮ってもらいました。。

首の疲れは気になるけど、最近腰痛もないし身体も柔らかいので少しくらいの歪みかな～

と余裕もって撮影したら…？これは誰の身体？？

先ずは肩甲骨。。。

上が正常な状態。。肩甲骨でキレイな層ができてます。

下が西本。。私の肩甲骨はどこへ。。

更に、右肩上がり。。

続いては腰。。

下が西本。。肉の段差は見逃してくださいませ（笑）体張ってます（笑）

筋肉の層も崩れ骨盤も右に。。

自分の身体を改めて見ると、ビックリしますね～。

元が丈夫なんで、身体の疲れに気づきにくいタイプなんで自分をケアすることが少ないのですが、

年齢も年齢ですし、この辺りで自分見直し!

2016年は「自分ケア♪」

さぁ、これから毎日神崎先生に整体してもらおう（笑）

で、3ヵ月後にまたアップします♪

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

ＴＥＬ：０６－６１３１－５８６１　ＨＰ：http://luck-college.jp

ボールペンと関節!?

今日は立春。暦の上では春の始まり。
しかし、まだまだ寒い日は続いております。
皆様体調など崩されておりませんでしょうか？

先日の授業中に在った生徒さんとのやり取りで思ったことです。
授業中説明していると、生徒さんの書いているボールペンが出にくくなりました。
そこで、生徒さんはペン先を「はぁ～」と。
僕は、「ペン先に息を吹きかけると余計にインクが出なくなるらしいですよ。」
生徒さん、「へぇ～。じゃぁどうすれば出るんですか？」
そこからボールペンの構造の話しに。
僕、「ボールペンはペン先がボールになっていて、隙間からインクが出てるんですよ。だから円を書くことでインクが出やすくなるんですよ。」
生徒さん、「そうなんだぁ。」
っと、ここでボールペンのお話しは終了。授業へ戻っていきました。

たわいも無い会話でしたが、なぜか一日頭に残っておりました。

肩関節の構造

ふと思ったのが、「ボールペンと関節は構造がにている。」
最近は整体コースの授業で肩周りや骨盤周りの説明が続いておりました。
そう、肩関節や股関節は球関節（３６０°動く関節）。ボールペンと構造が同じなのです。
ボールペンと同じで円を描けば関節窩と骨頭をつないでいる筋肉（インナーマッスル)の動きが良くなりほぐれてくる。そうすると、肩こり（五十肩）や腰痛の予防・改善に効果が期待出来ます。

筋肉もインクと同様に滑らかになるときれいな動きが出来き、肩こりや腰痛とおさらばです。
みんなでグルグル廻しましょう♪

以上、LUCKの神崎でした。

大阪で小顔・整体を習うならココ!!→http://luck-college.jp/

ハンドリフレ＆オイルリフレ講座。受講受付はじまります♪

ＬＵＣＫの隠れ人気講座「ハンドリフレ＆オイルリフレ」受講受付始まります♪

ハンドリフレとは、足裏と同じく手のひらにも反射区がありその反射区を刺激し

抵抗力や自己回復力を高める療法です。

手を刺激することで血行がよくなり、上半身の疲れに効果的です。

以前、仕事でハンドマッサージをよくする機会がありました。

ほとんどの方が「手なんて始めて～凝るの？」と半信半疑で受けてくださいます。

で、終わる頃には「なんかポカポカしてきたわ」「肩が解れてきた～」と喜んでくださいます。

特に近年はパソコンやスマホ等で、肩こりでも腕からくる肩こりの方が多くなってます。

直接肩を揉まなくても、血行がよくなるだけで肩や首おポカポカしてきます♪

また、手軽にできるのでご家族やお友達、

お仕事の合間やカフェでお茶飲みながら～なんてことも♪

オイルリフレは、オイルを使ってふくらはぎをしっかり流します。

リンパも流すので、むくみや冷えの方い人気♪

また、乾燥の気になる方にもお肌しっとりで人気です♪

受付期間：3月15日まで

受講時間：6単位（12時間）

受講料：32,400円→21,600円

＊ＬＵＣＫ受講生も受講生以外の方も受講できます。

　　　　　　　　　　　　お問合せ

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

TEL:06-6131-5861 HP:www.luck-college.jp

節分!

もうすぐ節分♪

豆まき、恵方巻き。。。

当日は、そこら辺り恵方巻きしか売ってません。。私は普通のゴハンが食べたいのに（笑）

節分とは季節を分ける。という意味があります。

立春の前日。冬から春への境です。

立春から新しい年が始まります。

東洋学五行説でも、ここからは春！春の養生を始める時期です。

春は五行では「木」にあたるのですが、自然界の万物が芽生え成長すると考えられます。

人間も寒い時期に溜め込んだもの（老廃物）を発散する時期です。

しっかり汗をかいて代謝アップといきたいところですが、「木」にあたる五悪は「風」です。

五悪とは五臓を犯す気象現象。

春だし♪と気を緩めると五悪の風邪に入られ大きく体調を崩しやすくなります。

この時期こそ、気を引き締め体を冷やさないようにして

季節の変化に負けない身体を作りましょう♪

ＬＵＣＫでは毎月「知っておきたい基礎東洋学」のセミナーを開講しております。

ご興味の方はこちらを

http://luck-college.jp/1day.html

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校

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