3月4月は「春のスタートキャンペーン」実施中!

学びの春。。

今年のＬＵＣＫは「春のスタートキャンペーン」としまして、ＬＵＣＫ1番人気の

「ボディケアとリンパマッサージを３９，８００円!」

興味はあるけど、自分が出来るか不安。。

家族にしてあげたい♪けど、大きなお金と時間は取れない。。

セラピストの仕事をしてるけど、基本を見直したい。。手技を増やしたい。。

など、皆さん思いはさまざまです。

そんな皆さんの思いを形にした「春のスタートキャンペーン」

先ず、こちらでお試しください!

そこから自分が本当にしたいことが見えてきます♪

ＬＵＣＫはそのお手伝いをさせていただきます。。

【春のスタートキャンペーン】

ボディケア　２０時間　３９，８００円

リンパマッサージ　２０時間　３９，８００円

本科の内容からの特別コースです。

最短３日で受講も可能。

ご興味の方はこちらhttp://luck-college.jp/luck-beauty/index_lp.html

植木もメンテナンス

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

寒い日が続きますね～。

昨日のお休みも寒かった～。そんな中もう4月なるし。。。で、植木たちの植え替えに。

ここ最近サボってたら、オーリーブもエバーフレッシュもエライことになって枯れた葉をカットしたら

枝だけという凄い姿に（笑）

弱ってる時にどうかとも思いながらの植え替え。

今まで火の手と言われ続け、いろんなモノを枯らしてきた私ですが、
今のマンションに引っ越してからは火の手パワーが弱まり、緑が育つようになったから
このまま復活してくれるかな～。
1ヶ月が勝負!

頑張る卒業生さん♪

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

今日は5年ぶりの卒業生さんが久しぶりにお顔を見せに来てくれました♪

お二人は一緒の時期にＬＵＣＫに通ってて、先日偶然出会って「そうだ、ＬＵＣＫに行こう♪笑」

となって本日来校♪

お一人は、エステサロンを経験後、自宅サロンを始めたら「美容整顔」が人気なんで

自己流になってるのを確認したい！と。

もう一人は、歯医者さんでお仕事をしてるんですが、患者さんの待ち時間に

リラックスしていただくために、マッサージを入れたいのでどうしたらいいかのご相談。。

圧加減を確認してもらいながら歯医者さんの椅子でもできるように練習♪

お声かけの仕方などなども確認してイメージがまとまったようです♪

で、授業終わりは仲良くＩＳＳＵＮへ！

スクールは本当に面白い♪

年齢も環境も全く違う人がこんな風に仲間になって5年たってもそれぞれが頑張ってて

その頑張りを感じることができる場所♪

また、嬉しいご報告お待ちしております♪

セルフマッサージ講座

本日は3回目の「足のセルフマッサージ講座」

むくみや冷え性など、足のお悩みは尽きないようです。。

先ずは足のトラブルやむくみの原因についてお話。。

↓

足のツボの探し方＆押し方。

忘れるからと足にマジックで描き込んで写メ撮る方も。。

皆さん疲れてます。軽～く押しただけでとても痛がります。。ほんとに軽くです（笑）

↓

ツボ押しの後はオイルを使ってリンパケア♪

ハンド＆かっさでスッキリ足に♪

生徒さんの足も撮影しましたが、やっぱり私が一番（笑）

もちろん右がケア後デス。むくみ過ぎです。。

末端である足をケアすることで、血液が戻りやすくなり足の疲れだけでなく

他の臓器にも血液が行き渡りやすくなりいい影響がでます!

特にこれからの湿気の多い季節になると、身体の中の水分も滞りやすくなります。

梅雨バテ、夏バテのケアはもう始まってますよ!!

ラックトータルセラピーカレッジ大阪梅田校luck-college.jp

春の訪れ。。。

おはようございます。
ラックトータルセラピーカレッジの神崎です。

今朝、出勤途中に武庫川の河川敷で発見!!
少し冷えた朝でしたが、桜が開花しておりました（＾０＾）
周りの蕾もいい感じに膨らんでおり、一気に開花といくのでしょうか？
今日から選抜高校野球選手権が甲子園球場で開幕します!!
春の訪れが野球好きの僕にとっては、開花と合わせて一気にやってきた感じです。

僕は、最寄り駅まで河川敷を歩くことが多いのですが、毎朝多くの方がウォーキングやランニングをされております。
「他人の振り見て、我が振り直せ。」ではないですが、キレイな姿勢で長時間歩くにはどのようにすればいいのかを考えてみました。

まずは、脚の出し方。
皆さんは脚を出すとき、どこに出してますか？おへその前？肩の前？
それぞれに特徴があります。
おへその前に出す→歩幅が大きくなる。腰（体幹）をひねる。など、シェイプアップには適してます。
肩の前に出す→ひねる動作が少ないので長時間の歩行に適しています。
筋肉を有効に使うか、カロリー消費・有酸素運動を有効に行うか、どちらも少なからず効果はあるので時間や頻度で変えてみてもいいかも知れませんね。

そして、姿勢。
「背筋を伸ばす。」当たり前のように思うのですが意外と難しいことです。
重心の位置に意識をしながら歩くと、変わりやすいです。
意識せずに歩くと、重心は腰（骨盤）あたりに有ると思うのですが、これを胸（肩甲骨）に持っていくと自然と背筋を伸ばすことが出来ます。

色々試しながら歩くと、身体のいろいろな部分に刺激を与えながら運動が出来るので、試してみましょう!!

ラックトータルセラピーカレッジ
大阪市北区梅田2-4-34　産光西梅田ビル8F
TEL　０６－６１３１－５８６１
URL　http://luck-college.jp/

西本の休日♪

先日の快晴の日は京都散策に♪

先ずは、恒例の縁切りさん「安井金比羅宮」切りたい縁があるわけではありません（笑）

良い縁に出会うにはリセットするのが必要かと。。

その日はお茶室も開放してたので、お抹茶をいただきました♪

作法は全くわからないので一緒になったご婦人の見よう見まね（笑）

お茶の先生から「地固めの神様？」が今なら見れるからと教えていただき。。

なんだか迫力あり、物事の足元を固めてくれるそう。出会えてよかった♪

そこからの「市比賣神社」へ。

ここは女性の病切りや縁結びなど女性の願いを叶えてくれるとか。。

お守りをいただこうと思ったら女性が紙の包みをたくさん抱えてたので聞いてみると、

申年にだけでるお守りだとか。。そんなの聞いたらいただけねば。。

お猿さんの刺繍のついたショーツ。病を去る守りだとか。。タンスに入れといたらいいそうで♪

もちろんハッピーカードも作りましたよ（笑）

そこからの錦市場へ。

錦市場のお店で買ったものを、盛り付けて食べさせてくれるところがあるそうで。。

まぁ、買いに買いました～３人分笑

これがこんな風に

落ち着いた和室で堪能しました♪

この日は歩きに歩き、携帯の歩数計をみたら１７０００歩約１２キロ!!

よく歩いた～。その晩は爆睡。。

今日からまた良い縁もらえるようにまた頑張ろう♪

ふくらはぎ。あなたはどっち派 Part２

こんにちは。
ラックトータルセラピーカレッジの神崎です。

先日のブログ投稿させていただきました、ふくらはぎについての第二弾です!!
今回は、トレーニングやケアの仕方について書かせていただきます。

まずはトレーニング方法です。

表面についている「腓腹筋」は、立ったまま踵の上げ下げを繰り返すことです。
ゆっくり繰り返すことにより、効果的に鍛える（動かす）事が出来ます。
ただ、やりすぎるとふくらはぎが子持ちシシャモのようになってしまいますのでご注意を!!

骨の近くについている「ヒラメ筋」は、椅子に座って踵を上げる維持する。
踵をつけて長時間座っていることの多い方はヒラメ筋が固まりやすいので、こまめに踵を上げ下げしましょう!!

ふくらはぎのケアに適しているのが、「足湯」です。
揉んだり、ストレッチしても効果は出ますが、足湯のようにふくらはぎ（膝下）を温める事で「腓腹筋」や「ヒラメ筋」が同時に温まりほぐれるようになります。
もちろん入浴をする事でも同じような効果がでます。

膝下を冷やすと、基礎体温も下げる原因になり体内の不調も引き起こしてしまうので、意識的に温めましょう!!

本日の授業♪

今日のﾋﾞｭｰﾃｨ科の授業♪

小顔整体（美容整顔）の仕上げ。

今日の生徒さんはなんと三重県から３時間以上かけて通学してくださってます!

さすがに毎週。。という訳にはいかないので、来れない週はしっかり復習してスクールでは

間違って覚えてないかをしっかりチェック!

モデルさんと確認しながら進んでいきます。

帰り際には私の顔で、わかりにくい箇所をチェック!

次までにしっかり練習して、テストです!

実はこちらの生徒さん、お友達と一緒に体験説明会に参加されたんですが、

その時に腰を痛めてて、椅子に座るのも靴を履くのも大変な状態でした。

顔色も悪く、凝りはスクール１かもというぐらいの硬さ。。触ればくすぐったい（笑）

くすぐったいからマッサージは受けれないそうで。。凝りすぎです。凝りすぎてくすぐったいのです。

最初の授業の日は、直ぐにくすぐったがるんで、「タオル口つっこみましょか？笑」て言うぐらい

触れない状態でした。くすぐったいもスクール１笑

身体の事を勉強しだすと、自分の身体について見直します。

この方も「これではイカン!」と運動を始め食生活も見直しをされてようで、久しぶりに会ったら

顔色がとてもいい感じに。

マッサージをしても、以前のようにくすぐったがらなくなって気持ち良い♪を体感できるようになってきました!動きも軽そうに♪

私もそうです。この仕事を始める前２０代の時のほうが、

今より体力も無く、頭痛あり、アトピーもひどい状態でした。

人の身体を触るには先ずは自分の身体を知り元気でないと人を元気に出来ません!

ＬＵＣＫは技術だけでなく自分の健康つくりにも役立てれます♪

自分の身体を知るには。。http://luck-college.jp/1day.html

飲食店のサービス

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

昨日は仕事終わりに懐かしい生徒さんと小松先生とで阪急３２番街にある

「塚田農場」という居酒屋へ♪　飲んで食べてばかりで（笑）

塚田農場は始めて。スタッフさんも元気で注文したメニューの説明もしっかりしてくれて

感じがいい♪

いろいろ食べて飲んだ後に、テーブル担当のあやちゃんが「これサービスです!」

と鳥の炭火焼きの後の鉄板で焼いてくれたハートのガーリックライス!

ちょっとしたサプライズでテンションＵＰ♪

せっかくなので写真を撮ろうと思ったら・・・

撮る瞬間に小松先生の手が・・・（笑）

帰り際には、それも外に出てから、追いかけてきてオリジナルらしいミントフリスクを♪

オバちゃん達は大喜び♪

ポイントカードは主任!「みぽりん」は許してください（笑）

お土産フリスクは店内で渡すんではなく、外で渡すのが凄い！

お客である私たちは「わざわざありがとう!」となるし、

他の店に並んでる人は「なんか貰えるみたいやで」と今後に来店を促す!

広告で数百万かけるより、たった５分と少しのお土産で確実に宣伝し来店に繋がる。

もし、私が見ててもなんか貰えるなら行こ♪てなるはず（笑）

どの業界もサービス法を考えてますね～。

ＬＵＣＫでは何が出来るんやろ～考えよ!!

スーパー歌舞伎に行ってきた♪

念願のスーパー歌舞伎ワンピースに行ってきました♪

前の日には朝５時半に起きて漫画を読み返し、６時に白ひげが死に早朝から号泣（笑）

復習もバッチリで行って参りました♪

開演３０分前で行列。。海老蔵さんのときには見かけなかった黒マスクの若者など若い人も多く、

ご高齢の方も。。年齢層広い!

一番に並んだのは、モチロンワンピース重箱弁当♪

幕の合間にいただきました♪骨付のソーセージと海苔が嬉しい!

初のスーパー歌舞伎は、宙吊あり、滝あり、スモークあり。

歌舞伎にはないであろうスタンディングまで笑

何が良いって、猿之助さんのルフィもよかったけど、市川右近さんの白ひげ!かっこよかった～。

歌舞伎と現代劇と映像とが良い具合で、楽しめましたよ♪

めっちゃファン!てほどではないのですが、テンション上がって買ってしまいますよね～笑

どこで使ったらいいんやろ・・・笑

ふくらはぎ、あなたはどっち派!?

おはようございます。
ラックトータルセラピーカレッジの神崎です。

最近、整体コースの授業で多く説明をしている、ふくらはぎの筋肉についてです。
「ふくらはぎがだるい」「ふくらはぎを細くしたい」などなど、ふくらはぎに関する悩みはサロンなどでもよく上がります。
そこで、ふくらはぎの事について書いてみたいと思います。

そもそも、ふくらはぎを構成している筋肉は？
「ヒラメ筋」と「腓腹筋」です。
この二つの筋肉を併せて？
「下腿三頭筋」といいます。
「ヒラメ筋」＋「腓腹筋」＝「下腿三頭筋」です。

まずは、２つの筋肉がどのようについているか？

起始：脛骨・腓骨

停止：踵骨（アキレス腱を介して）

主な働き：足関節底屈

起始：大腿骨

停止：アキレス腱

主な働き：膝関節屈曲・足関節底屈

２つの筋肉は重なり合うようについてます。
ただつき始め（起始）に違いがあり、同じ足関節の底屈（踵を上げる動作）でも姿勢によっては使われる筋肉に違いが出てきます。
膝を曲げて（座った状態）踵を上げると「ヒラメ筋」が主に使われ、膝を伸ばして（立った状態）踵を上げると「腓腹筋」が主に使われています。

よって、「ふくらはぎが疲れる」の表現にはパターンがあります。
“デスクワークで踵を上げている人は「ヒラメ筋」の疲れ。
女性の方でハイヒールを履いて歩く（立っている）人は「腓腹筋」の疲れ。”といえるでしょう。

自分自身がどっち派か解ればケアやトレーニングの仕方も変わってきます。
ケアの仕方やトレーニングの方法はまた後日...

ラックトータルセラピーカレッジ　HP　→　http://luck-college.jp/
ラックトータルセラピーカレッジコミュニティサイト　→　http://a-luck-friend.jimdo.com/

贅沢ランチ!!

先日の贅沢ランチ♪は梅田第３ビル３２階の伊勢海老専門店の中納言!

昔愛媛から大阪に出てきたばかりの頃、叔母に連れて行かれた同じ場所。。

都会の人はこんな高い場所でこんな美味いもん食べるんや!!と驚いたもんです（笑）

たぶん人生で始めて伊勢海老食べたのも中納言かな～

実家の目の前も海やけど流石に伊勢海老は（笑）

あっ、名前もわからないカニやタコは産卵に岸近くにきてたんで、兄がいつも岸から突いて捕まえてたな～メッチャ野生児やったんで（笑）

で、伊勢海老ランチはこちら♪

もう美味しすぎて何枚かは写真とるのも忘れました～。

コースだったんで２時間くらいかけてゆっくり頂く贅沢な時間。。

いつものランチは１０分くらいでパ～とかきこんで終了笑

たまにはこんなゆっくりとした贅沢ランチも必要ですね～。

やりがいのある仕事

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

昨日の授業は１２月からＬＵＣＫの直営サロン「ＩＳＳＵＮ」で頑張ってくれてる生徒さんが

授業に参加してくれました。

久しぶりなんで、「サロンはどう？」て質問すると、メッチャ笑顔で

「楽しくて仕方がないんです♪毎日注意されることも多いですけど楽しくて♪」

と涙でそうな嬉しい言葉を言ってくださいました♪

癒しの仕事は外から見るよりなかなかハード。。

体力もいります。またお客様の身体を預かる責任もあり、気持ちも大事です。

理想と現実のギャップで、癒しの仕事を辞める人も正直言って多いです。

なので、慢性的な人不足。。

↓

簡単な研修で現場にデビューさせる。。

↓

クレームや手を傷める原因にも。。

↓

癒やしの仕事から離れる。。

↓

慢性的な人不足。。

ここ最近はこんな悪循環が起きてるような気がします。

大変ではあるけど、こんな面白くてやりがいのある仕事は他には無いと思います!

私も転職する前は３年くらいで辞めるかな～なんて思ってました（笑）

が、気づけば１７年目。。おもろい境地に入ってしまいました（笑）

「楽しい♪」と言ってくれた生徒さんもいつか壁にぶつかると思います。。

その時にはＩＳＳＵＮのスタッフと一緒にＬＵＣＫも壁よじ登る手伝いができるよう私も鍛えよ♪

インストラクター研修中

この春から、ＪＴＥＡ協会に活動が本格的に始まります。

その一つが「認定スクール」

ＬＵＣＫの技術が正しく安全に伝わるようにインストラクター養成しスクール活動をサポートします。

認定スクール第1号が六甲道【フローラル】http://floral.wpcloud.net/

サロンオーナーでもある上村講師はＬＵＣＫで美容整顔科を立ち上げた時に

サロンをしながらフェイシャル講師として一緒に頑張った仲間。。

今では、ＬＵＣＫの卒業生７名が働く人気サロンのオーナーに♪

上村講師の担当は美容整顔＆リンパマッサージ科。

新たにスタッフ２名がインストラクター研修に加わりボディ＆リフレも始まります。

自分で施術するのと教えるのは別。。基本の見直しから♪

お二人とも私がＬＵＣＫで講師を始めた頃の生徒さん。９年前？

そんなお二人が上村先生のサロンで働き、今では指名で予約が取れないセラピストさんに♪

そして、今度はインストラクターとして一緒に頑張れるのは感動的です♪

上村先生とは、前職の同僚。。２,３ヶ月しか一緒に働いてなかったけど・・・

違う業界で一緒に働くなんて・・・これも縁ですよね～。

縁を大事に、一緒に頑張りましょう♪

母からの遺伝子（笑）

ラック大阪梅田校　西本です。

昨日、実家から荷物が♪

この季節は、デコポンときよみ。。

その中、にちょこっと入ってたのが懐かしい雛あられ♪

母は昔からなんやかんやとマメな人。。で、作りたがりの配りたがり（笑）
何か作っても、ウチに残るのはちょこっと。後は近所に配給に回ります。。

私も間違いなくこの方の遺伝子いただいてます笑

なんでも作ってはりましたね。。流石に年とって面倒になったようですが、

今度は年いって老人会で作るそうで（笑）そのおすそ分け♪

生姜が効いてて懐かしい♪

生きてる間に教えてもうらお（笑）

ミモザの日

昨日、生徒さんから素敵なプレゼントをいただきました♪

ミモザの花束♪

花束なんて、転勤や退職でいただくくらい。。。こんな日にいただくと嬉しいですね～

聞けば、3月8日は「ミモザの日」らしいです。

国連では「国際女性デー」

1904年3月8日、アメリカの女性労働者が婦人参政権を求めデモを起こした日。

ＮＨＫの「あさが来た」でも女性の権利が認められていない時代に、立ち上がってくれた方々が

いるから今、私たちは学ぶことも仕事することも自由に生きれるんですね。。感謝です!

イタリアではこの日、全ての女性に感謝を込めて、ミモザの花を贈るそうです♪

そう全てデス!

奥さん、お母さん、おばあちゃん、会社の同僚など、全ての女性です（しつこい笑）

この日の女性たちは、家事や育児から離れて自由な時間を過ごすとか。。

さすが、イタリア男はシャレオツですね～

バレンタインやホワイトディでがやがや言ってるのは日本くらいですよね。

私もいつもお菓子業界に踊らされてますが、たまにはこんな歴史を感じながらの

イベントもいいですよね♪

スクールに花瓶が無かったので、アロマポットをひっくかえして（笑）

ミモザの香が春を感じます♪

素敵なプレゼントありがとうございます♪

生徒さんサロンに行ってきました♪

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

先日のお休みは生徒さんサロンめぐり。

先ずは、リンパと美容整顔のサロン「Ｖery.」さん♪

４人の子育てをしながら頑張って通学、いつも明るく元気で、こっちも癒されます～

ご自分のように、子育て中のママさんや子育て一段落もママさん達も

来やすいように、一軒家の２階を改装したサロンです。

落ち着いた雰囲気の素敵なサロン～

子供が遊べたりゴロゴロ出来るスペースも。

この日のメニューは全身のリンパマッサージ!

先ずはフットバス

久しぶりのフットバス♪

やっぱ気持ちいいな～

からの～全身♪

開業前、復習に来られた時に受けた時より数段上手に!!

やっぱり実際にお客様にされると変わりますな。

セラピストの手は育ちます!その人に気持ちや姿勢で、どんどん育ってきます!

いい手になっていくのがわかります♪

サロンと一緒に手も素敵に育ちますように♪

「Ｖｅｒｙ．」http://very-detox.com/

そこから、友人とランチ♪

サロン時代に一緒に頑張ってた仲間。

気持ちの良い子で、会うと欲に塗れた私の気持ちもスッとなります（笑）

しかし、昼からよう食べた

あっ、これにパンもつきますよ（笑）

夕方は新在家にある、ご夫婦で頑張ってる「いしん庵」さん

なんとＬＵＣＫで出会い結婚♪

約１年半前に開業～なかなか寄る機会がなく遅くなっちゃいました。。

ここでは、ボディ揉み解し!

揉んでもらいながら、彼女たちの思い。。お客様に対して仕事に対してご夫婦に対して。。

こんなセラピストに出会えたら幸せやな～と感動。。

二人の思いの詰まったサロン♪力合わせて頑張って!

「いしん庵」http://isinan.sub.jp/

この日は２人に揉んでいただき、身体もゆるゆるで爆睡でした♪

ありがとうございます!!

お土産♪

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

美味しいお土産いただきました♪

スコーンは雑誌に載ってて、姫路のお店らしく、神崎先生が近くに行くというので、

強制的にお土産に（笑）

小松先生からはチョコをもらい、生徒さんからは奈良のお土産をいただき♪

もう満腹です（笑）

本日は認定インストラクターの上村先生からも♪

なぜか毎度、靴下もいただいてて助かります（笑）

今日も満腹で午後の授業に向かいます!

寒さの次は花粉本番？

ＬＵＣＫ大阪梅田校　西本です。

ここ数日は真冬の寒さですね～。遅めのインフルエンザも猛威をふるってます。

週末から暖かくなるそうですが、今度は花粉が猛威をふるうんでしょうね。。

私も数年前に花粉症デビューをしたようで。。。

まだ、お薬に頼るほどでもないので、アロマが大活躍です♪

今からのムズムズする季節にはユーカリ精油が大活躍。

呼吸器系や免疫細胞にも働きかけ、自然治癒力を高めてくれます。

鼻水・鼻づまりなら

ユーカリ精油を鼻に近づけて呼吸するだけでもスッキリします。

仕事中なら、コットンに数滴おとして胸のポケットに忍ばせます。

これは、二日酔いの時にもよくやります（笑）

二日酔いの時なら、ペパーミント＆レモンで

私からこの精油の香がしたら間違いなく二日酔いです（笑）

なるべくなら薬に頼らず自分の力で治したいですよね。

精油の力や食べ物、生活習慣など見直して自分の力を信じよう!!